Retraite bien-être Shodashi 2-6 sept 2025
Retraite de luxe de 5 jours de yoga et de bien-être
DATES:
Du mardi 2 au samedi 6 septembre 2025 (5 nuits - 4 jours)
LANGUE:
En anglais avec explication en français
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RÉSUMÉ
Rejoignez-nous pour une pause réparatrice et transformatrice.
Yoga. Méditation. Coaching.
Détendez-vous sur la plage ensoleillée et le lagon turquoise de l’océan Indien. Une opportunité d’apporter et de consolider l’harmonie, la stabilité et la paix intérieure. Un processus d’apprentissage avec l’application du hatha yoga, de la méditation et du coaching de vie pour comprendre et explorer le « soi » selon les dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles, en vue d’opérer une transformation permanente intérieure et d’ouvrir durablement les portes de la sérénité. Vivez une pause réparatrice et revenez à la vie normale avec la paix du ciel tropical dans votre esprit, l’éclat du soleil de l’île dans vos yeux et surtout la chaleur de l’hospitalité mauricienne dans vos cœurs.
Le coaching de vie individuel permettra à chacun de trouver sa voie et de déployer le chemin vers ses aspirations et son objectif. En tant que groupe, nous grandirons ensemble grâce à l’espace communautaire de partage et d’élargissement de notre compréhension. Nous avons essayé de tirer le meilleur parti de la retraite en un seul morceau pendant 5 jours où vous pourrez vous détendre, absorber la nouveauté et repartir re(dé)structuré pour une vie meilleure, rendue possible grâce à l’aide de la philosophie orientale, du mysticisme et de la spiritualité. Rejoignez notre retraite Tara Verte qui se déroulera juste après celle-ci au même endroit.
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DESCRIPTION
Rejoignez-nous pour cette superbe retraite de luxe sur la côte sud de l’île Maurice avec tout ce qu’il faut pour rendre votre séjour inoubliable. Faites une visite virtuelle pour avoir une idée de l’endroit fantastique qui vous attend.
Le yoga a beaucoup à offrir pour ouvrir les portes de la conscience. Il purifie et nourrit les dimensions physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles qui sont les piliers d’un être humain sain.
Dans cette retraite, vous profiterez QUOTIDIENNEMENT de cours en plein air de :
- 2 heures de hatha yoga. Les postures de yoga aident à détoxifier le corps + physique, apportent force, souplesse et stabilité.
- Alignement et ajustement des postures afin de prendre davantage conscience des postures de yoga mal exécutées pour éviter de nuire au corps par des microtraumatismes et apporter confiance et stabilité dans la pratique personnelle.
- Yoga nidra pour une relaxation profonde et réparatrice de tout le corps comparable à l’état sans rêve pendant le sommeil, bien qu’ici la conscience sera maintenue.
- Pranayama ou techniques de respiration pour équilibrer nos canaux énergétiques subtils ou nadis pour nettoyer et équilibrer le flux d’énergie bioélectrique responsable du maintien d’une bonne santé.
- Méditation où nous approfondissons notre présence dans le silence en utilisant différentes techniques actives telles que la visualisation ou le chant, ainsi que des techniques passives telles que le fait d’être témoin et de s’ancrer dans l’observation et la contemplation ou la pleine conscience. La méditation devient plus facile et les moments de silence se produisent plus souvent lorsqu’elle est pratiquée en groupe.
- Cours sur la philosophie du yoga pour mieux comprendre et consolider tout le processus d’apprentissage dans la bonne direction qui est vers le centre de notre être par l’intégration.
- Réunion de groupe et partage ou moments pour soi - selon ce qui vous convient
- 3 séances individuelles de coaching de vie pour l’assimilation personnelle : une avant la reprise, une pendant et une après.
Vivre ces 5 jours au maximum apportera sûrement le changement souhaité dans la dimension de votre vie que vous choisirez.
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CARACTÉRISTIQUES
Styles
- Hatha yoga - postures, respiration, relaxation, contemplation
- Laya yoga - chant, équilibrage des chakras
- Raja yoga – pleine conscience et méditation
- Karma yoga - au service des autres (s’entraider, assister l’enseignant, redonner à l’espace)
- Séances de coaching individuel
Niveau de compétence :
Débutant, Intermédiaire
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PROGRAMME
Voici un échantillon d’une journée en retraite.
- 07h00 Équilibrage des chakras et postures
- 09h00 Plage/temps pour moi et petit-déjeuner
- 11h00 Philosophie
- 12h30 Déjeuner, plage/temps pour moi
- 14h30 Yoga Nidra
- 15h15 Plage/temps pour moi
- 16:15 Alignement
- 17h15 Pranayama et méditation au coucher du soleil
- 18h00 Dîner
- 20h00 Rassemblement nocturne-partage, chant ou méditation
- 21h00 Dormir
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NOURRITURE
Le prix du séjour comprend le coût de l’hébergement en pension complète. Repas fournis : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Petit déjeuner, déjeuner et dîner à la carte au choix.
En ayurveda, l’une des façons les plus courantes de produire des toxines dans le corps est la mauvaise digestion. La digestion dépend non seulement du type d’aliments mais surtout de notre état émotionnel et mental. Si nous sommes heureux et aimons ce que nous mangeons, la digestion se fait efficacement et la santé est préservée. Le lieu est exceptionnellement beau et de nombreux participants aiment célébrer leur voyage. Nous n’avons pas l’intention de gâcher votre bonheur. Il sera le carburant de votre enthousiasme pendant la retraite. Aucune restriction ne sera appliquée sur le type d’aliments autorisés pendant la retraite. Au lieu de cela, nous pratiquons une alimentation consciente où vous deviendrez plus conscient des effets de la nourriture sur votre être. La conscience sera notre leitmotiv tout au long de votre séjour afin qu’elle s’intensifie pendant votre séjour et dure par la suite.
ENSEIGNANTS
 Dr Manjusha Coonjan |
 Simla Lubah |
Ou un autre de nos professeurs peut aider dans certaines classes. |
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EMPLACEMENT
Shanti Maurice 5 étoiles Resort & Spa , St Felix, Ile Maurice
Plage St Félix
La plage de St Félix, située sur la côte sud de l’île Maurice, est parmi les endroits les plus paisibles de l’île, offrant une atmosphère sereine avec seulement quelques hôtels, des snack-bars et des terrains de sport bordant ses sables dorés. Niché entre Bel Ombre et Souillac, ce joyau caché offre un espace tranquille loin de l’agitation touristique habituelle. Ici, vous pouvez vous détendre et profiter de l’environnement serein, ce qui en fait l’ escapade parfaite pour ceux qui recherchent la paix et la détente. Longue de 1,5 kilomètre, St Félix est réputée pour ses deux plages uniques et pittoresques qui ressemblent à des scènes d’une carte postale. Chaque plage offre son propre charme, invitant les visiteurs à explorer la beauté de ce paradis côtier. Avec des eaux turquoise à couper le souffle et un bleu profond, vous aurez l’impression d’avoir pénétré dans un paradis insulaire isolé. Ce paysage enchanteur vous invite à vous détendre et à vous immerger dans la beauté naturelle qui vous entoure.
Shanti Maurice Resort et Spa 5 étoiles
Bienvenue à Shanti Maurice, un complexe de luxe cinq étoiles et spa sur la magnifique côte sud de l’île Maurice! Vivez un séjour inoubliable entouré de vues à couper le souffle et d’équipements exceptionnels. Faites une visite virtuelle sur https://my.threesixty.tours/app/v/308jvj/0y6a4i pour découvrir le lieu fantastique et toutes les fonctionnalités incroyables qui vous attendent. Votre escapade de rêve commence ici! Chaque suite de taille généreuse et villa luxueuse au Shanti Maurice offre une vue imprenable sur les eaux calmes de l’océan Indien. Entourées de jardins privés parfumés, de terrasses spacieuses et offrant leurs propres piscines privées rafraîchissantes, les villas au style contemporain offrent tout ce dont vous avez besoin pour une escapade luxueuse à l’île Maurice. Les suites et villas sont réparties sur 36 acres de jardins tropicaux offrant aux clients un doux sentiment d’intimité et de liberté. Fenêtres panoramiques, terrasses et piscines privées et mobilier élégant sont de série, tout comme la vue imprenable sur l’océan et l’accès direct à la plage. Les chambres disposent d’une décoration simple et intemporelle, et sont meublées avec goût avec de grands lits confortables, des fenêtres panoramiques du sol au plafond, et des systèmes de divertissement gratuits dans la chambre. De nombreuses suites et villas donnent directement sur notre plage privée de sable blanc. Les membres de l’équipe de Shanti Maurice parlent couramment anglais et français, ainsi que du personnel dévoué qui connaît bien l’allemand, le russe, l’arabe, l’hindi, le créole, le thaïlandais et l’africain.
Le Shanti Spa, un sanctuaire de 75 000 pieds carrés de pure relaxation et de découverte de soi, offre une gamme de thérapies et de traitements conçus pour nettoyer le corps, revigorer l’esprit et apaiser l’âme. Profitez d’entraînements revigorants, de massages revigorants et de séances de bien-être qui vous donnent les outils nécessaires pour maintenir votre santé après votre visite. Vivez un voyage qui revitalise votre esprit et améliore votre bien-être.
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HÉBERGEMENT & TARIFS :
Faites une visite virtuelle pour faire un meilleur choix. Les frais suivants incluent le coût TOTAL de la retraite avec nourriture et hébergement et varient selon le type d’occupation.
Hébergement partagé
Chambre partagée avec literie allemande : 1989 euros par participant Junior Suite Oceanview (rez-de-chaussée et premier étage). Selon disponibilité. Venez avec un ami pour partager la chambre et obtenez 5% de réduction CHACUN !
Chambre partagée avec lits jumeaux : 2149 euros par participant Suite Junior face à la mer (rez-de-chaussée). Selon disponibilité. Venez avec un ami pour partager la chambre et obtenez 5% de réduction CHACUN !
Chambre partagée pour couple : 3979 euros par couple en Junior Suite Oceanview (rez-de-chaussée et premier étage). Autres catégories de chambres disponibles sur demande.
Chambre simple
Chambre simple avec lit double
Suite Junior Vue Océan (rez-de-chaussée et premier étage) : 2859 euros
Suite Junior Vue Lagon (rez-de-chaussée et premier étage) : 2999 euros
Suite Junior Front de Mer (1er étage) : 3199 euros
Suite Junior Front de Mer (rez-de-chaussée) : 3599 euros
Profitez de nos TARIFS EARLY BIRD jusqu’au 15 mars 2025 !!! 5% de réduction sur les hébergements partagés si vous venez en couple. CHACUN d’entre vous bénéficie d’une réduction de 5% sur le montant total des frais.
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N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.